エアドラムエクササイズをご存知でしょうか。アメリカで大流行した新感覚のエクササイズです。最近この新感覚の

エクササイズが日本にも上陸し、各地ではやっているようです。これは何かといいますとスティックを持ちながら音楽に合わせて男装するというスタイルのエクササイズになります。まるでドラム or たくような感じで踊るというようなエクササイズです。何でそれがダイエットになるのかということを考える人もいるでしょう。実はこのエクササイズをする部屋の湿度は、50%を超えています。温度は32度となります。そのような高温多湿なところで踊りながらやるわけです。もちろんドラムがはたくまねをするということ自体、痩せるということに繋がるというわけではありませんけども。しかし楽しみながらできるというのがメリットといえるのではないかと思います。このようなダイエットするということで45分間で600kcal ~800kcal が消費されると言われています。クリアポロン

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