暗闇フィットネスはひい日常的な感覚に浸ることができる大変人気のあるフィットネスとなっています。

暗闇フィットネスとは暗闇の中で行うフィットネスになります。つまり視覚情報が全くない暗闇なので、人の目が全く気になりません。また自分の体や音楽やエクササイズにより集中できるので効果が上がると言ってる人も多いようです。アメリカで大変人気のある新感覚のエクササイズの中にエアドラムエクササイズと呼ばれるものもあります。このエアドラムエクササイズという暗闇フィットネスはどういうものなのでしょうか。これは音楽に合わせながらダイエットするものということです。ダンスミュージックが大音量で流れてきます。それに合わせてドラムスティックを持ってそれを使ってドラムを叩くまねをします。そのようにして行うダイエットということになります。新感覚のダイエットなので楽しみながらできるというのが本当に大きなメリットということができるのではないかと思います。黒ツヤソフト

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